הצגת המקור של הדף "דמיון מודרך"

'''דמיון מודרך''' הוא שיטה טיפולית שמשתמשת ב[[דמיון]] כדי להשפיע על המצב ה[[נפש]]י והגופני, להעלות [[מחשבה|מחשבות]] לא מודעות באופן [[אסוציאציה|אסוציאטיבי]], ולתרגל את שליטת ה[[מוח]] על התפקודים הגופניים. השיטה משלבת [[טכניקות הרפיה|טכניקות הירגעות והרפיה]], הכוללות החזייה (ויזואליזציה) של פרטי עצמים, מצבים ודימוי של שימוש ב[[חוש]]ים אחרים.

השיטה מקובלת בשימוש ב[[פסיכותרפיה]] קצרת-מועד פרטנית או [[טיפול קבוצתי|קבוצתית]], כסוג של [[התערבות טיפולית]] או [[מתודיקה בהדרכה]], כשיטה בטיפול ב[[ביופידבק]], כהכנה לקראת תחרויות [[ספורט]], [[מבחן|מבחנים]] חשובים, [[לידה]] ועוד. דמיון מודרך משמש גם לטיפול במצבים גופניים שונים, בהם [[כאב ראש|כאבי ראש]], [[דחק]], [[לחץ דם גבוה]] ו[[חרדה]].

התהליך נושא אופי רגוע ושלו. הטיפול מתקיים ב[[קבוצה מונחית|קבוצה]] או באופן פרטני, ונמשך, בהתאם לשיטה, בין חצי שעה לשעתיים. בשיטות מסוימות חוזרים עליו מספר פעמים בשבוע, ובאחרות התכיפות פחותה.

פעילות דמיון מודרך נעשית בדרך כלל בידי אדם אחד (המדריך), המנחה אדם אחר או קבוצה. מטרת המדריך לסייע למודרך לחוות את החוויה במלואה בלי לסטות לחוויות אחרות ולעיתים לא רצויות. אנשים המיומנים בשליטה על מחשבותיהם או לומדים מיומנות זו בטיפול, מסוגלים לשלוט בכוחות עצמם על חוויית הדמיון המודרך ואינם זקוקים למדריך.

לרוב, כאשר טכניקה זו משמשת לטיפול, המטופל יחזה את עצמו כבריא, חזק וחופשי מהבעיה הבריאותית או הפסיכולוגית שממנה הוא סובל. כדי שההשפעה של הדמיון המודרך תהיה חזקה ככל האפשר, יערב המנחה את מירב ה[[חוש]]ים בתהליך, וינחה את המטופל לדמות מראות ב[[צבע]]ים עזים, לשמוע [[קול]]ות, להרגיש את תחושות הגוף – כולל [[טעם]] ו[[ריח]] – ואף לחוות את ה[[רגש]]ות בצורה עזה ככל האפשר. ההנחיה תחל לרוב בהרגעה ובהרפיה, לאחריהן יהיה שלב של תנועה אל עבר החוויה המסייעת ניתוק מן המציאות אל עבר העולם הפנימי של המטופל כדי לאפשר את עיקר התהליך. חלק זה יכול לכלול מסרים של המטפל, גירוי של הדמיון, או שחרור רגשות לא נעימים. בסיום יתבצע לעיתים קישור בין עולם הדמיון לעולם המציאות, ולבסוף תהליך של יציאה הדרגתית מההרפיה.

שיטות שונות, כגון [[שיטת סילבה]], [[שיטת קיי]] ו[[ניתוב לשוני פיזיולוגי]] (NLP), מלמדות בצורה שיטתית את תהליך יצירת הדמיון המודרך ואת השימוש בו למטרות טיפוליות.

ההבדל העיקרי בין דמיון מודרך לבין [[היפנוזה]] הוא שבהיפנוזה, הדמיון המודרך מתבצע אך ורק לאחר שהמהופנט נכנס למצב של [[טראנס היפנוטי]] (Somnuambulism). במצב של טראנס היפנוטי נחלשת התנגדות אפשרית של המטופל לחוויות שהוא עומד לעבור.

==ראו גם==
* [[רפואה אלטרנטיבית]]
* [[רפואה אלטרנטיבית - מונחים]]
* [[אידאוקינסיס]]

== לקריאה נוספת ==
* ד"ר ג'רלד אפשטיין, '''דמיון מודרך''', [[הוצאת אופוס]], [[2000]]

== קישורים חיצוניים ==
{{מיזמים|ויקיציטוט=דמיון מודרך (ספר)|ויקימילון=דמיון מדרך}}
*[https://blog.parpareem.com/הצצה-לתהליך-למימוש-עצמי-באמצעות-דמיון/ טיפול בדמיון מודרך] ל[[מימוש עצמי]], באתר פרפרים המרחב הרוחני
* {{ישראל היום|גל בן חיים|קחו נשימה עמוקה|518079|24 בנובמבר 2017}}
* דפנה רטר, אמיר רטר, [https://www.retter.co.il/%d7%93%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d/ אוסף דמיונות מודרכים מוקלטים] לשימוש עצמי, באתר רטר

{{בקרת זהויות}}

[[קטגוריה:רפואה אלטרנטיבית]]
[[קטגוריה:פסאודו-מדע]]
[[קטגוריה:טכניקות הרפיה]]